se quero mesmo ficar boa e não voltar a ter recaídas e andar na fisioterapia todos os anos, tenho mesmo de sofrer...tipo, levar os músculos ao sítio certo.
Tenho de readaptar posturas, tenho de ganhar rotinas, disciplina e ter muita força de vontade para me consciencializar que tem mesmo de ser assim.
Não que me custe mentalmente, o pior é colocar em prática...sou sabotada por uma força sabe se lá vinda de onde, que me impede de desenvolver.
Isto vai lá...devagar...mas vai.
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